今日の献立

ちゅうかどん、

（むぎごはん）

ぎゅうにゅう、

だいがくいも、

みかん

　秋においしい「さつまいも」には、食物せんいがたくさんふくまれています。食物せんいは、おなかの掃除をして便秘を解消してくれます。さらに、食物せんいは腸の中に１００兆個いると言われている腸内細菌のエサにもなるので、善玉菌（健康にいい菌）が増えて、病気から体を守る働きが活発になります。